Mam takie pytanie dotyczące porcji ANIMAL CUTS... Zalecane jest spożywać 2 saszetki dziennie. Chcę brać jedną na czczo i drugą nie wiem czy przed treningiem czy po...? Proszę o rady.
Witam, jako ze trenuje wieczorem i wracam do domu po 23, nie powinno sie przed snem zjadac duzo weglowodanow, szczegolnie osoby ktore sa endomorfikami tak jak ja. Wiec moje zapytanie odnosi sie jedzenia po treningu na noc, trening robie na mase ale nie chce przesadzac z weglami.
[...] sie wiele odpowiedzi ze juz bylo, jednak szukam odpowiedzi juz od kilku dni i mam watpliwosci. Do rzeczy mam 665g Cell Pump i 1100 Nitrobolon II, jak je brac i w jakich ilosciach ? Czy 10g CP rano i 30g nitro przed treningiem oraz 10g CP po treningu ? Czy to nie za duzo kreatyny jak na 1 dzien skoro i tak organizm moze przyjac 10g dziennie??
Cześć, mam 17 lat i mam kilka pytań: 1. czy w moim wieku mogę brać kreatyne? 2. czy jeśli skończe brać kreatyne to np. po cyklu nie będzie mi ciężej budować masy i siły niż przed cyklem na kreatynie? - najważniejsze pytanie dla mnie. 3. czy kreatyna nie zaszkodzi na cere , wątrobe,nerki itp?
witam, czym podbić apetyt na masie? wiem, że jest megace, ale nie znam się tym poza tym, że to syrop i prolaktynę trzeba kontrolować. jakie dawki? jakieś inne opcje? peptydy pewnie dodatkowe pytanie: czy trzeba dawkować regularnie lub np tylko na jakiś czas przed posiłkiem gdy czujemy że może być ciężko zjeść?
Witam. Czy jakiś wynik powinien zwrócić moja uwagę? Wiek przed 30. Miałem kiedyś cykl na mecie , pct tamoksifen a ponad miesiąc temu nie całe 30 tab tury. TSH 3gen 1,4 (0,35-4) Progesteron <0,1 (0-0,2) Testosteron 380 (240-870) Prolaktyna 10,4 (3.46-19.4) Fsh 6.8 (0,95-11,95) Lh 3,17 (0,57-12.07) Estradiol 21 (11-44) Z innego konta pisałem to [...]
Wiek: 20 Wzrost: 181 Waga: 75 Trening siłowy: Fbw 3x w tyg Plan jest taki, że w dni treningowe - HighCarb, dni nietrenignowe tłuszcze 1g/kg masy ciała. Coś do zmiany, czy wszystko okej? na godziny nie zwracajcie uwagi, bo różnie to bywa, kiedy trening wpada, ale posiłki te same przed i po. /SFD/2020/3/26/754bdd80a81f4f4fa0cfc0302d2740a0.jpg
witam, czy te 2g bialka i 6g wegli na 1kg masy ciala to jakas srednia? czy musze tyle spozywac jak od ostatniego czasu nic nie robie, tzn. caly dzien siedze w domu przed komputerem, zero ruchu, jedynie raz na dwa dni wyjsc do sklepu i na silownie. Musze ciagle jesc to 2g i 6g na 1kg czy mozna mniej ? chodzi chyba o kalorie.. jak to jest?
[...] zdrowo bedzie bezposrednio po kuracji z deci zarzuci sobie oprócz kreatyny Dhea'e . Nie znam sie dokładnie na tych sprawach od strony bilogicznej. Ale chciałbym dać troche odpocząć organizmowi przed następną kuracją a w miedzy czasie faszerować sie jakimiś substytutami , żeby zbytnio nie spadło i szło troche ponadprzecietnie . Pozdrawiam.
Swietnie sie spisaliscie z ułozeniem zestawow odżywek i suplementów na mase, siłe itd. ale przydała by sie rozpiska jak z czym i kiedy to jesc, czyli co przed co po treningu w jakich ilosciach i takie tam Ja konkretnie reflektuje na wasz zestwik na mase i głównie to mnie interesuje ale na inne tez by sie przydało z góry piękne dzięi
Witam nurtuje mnie jedno pytanie dotyczące tego tribulusa i innych zreszta też. Na opakowaniu pisze 1,2 kaps. A jak to sie ma do posiłków czy moge go brac bezposrednio po przed czy musi byc jakis odstep. ??
Mam pytanie chodze czasami na silke od rana i jak mam zaplanowac swoje posilki??na silke chodze o 7 a wstaje o 6 i o tej godzinie mam swoj pierwszy posilek to ma byc sniadania czy raczje posilek przed treningowy??i jak dalej w ciagu dnia dobierac posilki jak cwicze z ranca:D pozdro
Wiec tak zaczynam od kwiatnia bigac by spalic tkanke tłuszczu z brzucha niewielka ale chciałbym ja spalic wiec mam pare pytań: -jak taki trening aerobowy powinien wygladac zwiazany zbieganiem moze byc to trucht 5minut i 2minuty chodu? -ile powinienem biegac by spalic tłuszcz? -bende biegac rano moge zjejsc przed tym jakis mały posiłem czy nie?
Witam tak jak w temacie. Orientowałem się co do dawkowania shocka i storma to jest: DT Storm na czczo i po treningu+ Shock 30 min przed DNT Storm na czczo + w godzinach okołotreningowych. Mam pytanie odnosnie mutanta gdyz mam go połowę tj. 3400g jak go dawkowac zeby starczylo na cykl z stormem i shockiem jakoś rozsądnie i w jakich porach. Moja [...]
Witam, Posiadam Horse Power'a 1 kg + 0,4 kg oraz kretyne Hi-Teca 500 g + 250 g. Co jeszcze mógłbym do tego ewentualnie dokupić? Czy jest sens? I jak dawkować? DT - rano mono 5 g na czczo, HP 30 minut przed treningiem, po nim tez coś wziać? DNT - rano mono 5 g na czczo, HP miarka w porze treningu, coś jeszcze? Pozdrawiam
[...] kreatyny 100 % Mikro 250 MESH i pare pytan - Mozna gdy sie nieczwiczy wypic pare piw ? - Czy mozna jesc normalnie jakies slodycze ciastka to wplywa poztywne czy moze nie ? - Mam trening siłowy wiec brac 1 łyzke 20 min przed i 2 łyki odrazu po treninu ? - Gdy niebede brał na pusty Zoładek to beda gorsze efekty ? tyle mozecie teraz pomoc ??
Witam Panowie ! Od niepamiętnych czasów wale cykle na tym samym - Power Horse + Nox Doriana lub Meso. Czasem dorzucam również Purple Wraath do NO przed treningiem. Wiem, że wszystko powyżej jest ok, ale mam ochote coś zmienić. Choćby dla efektu psychologicznego. Doradźcie coś proszę %-) Może pojawiło się coś nowego np ?
Witam, chce zakupic Craze, ale jedynie czym sie martwie to to ze jak wezme go o 19.00 przed treningiem(trenuje boks) to nie bede mogl spac w nocy. Co o tym myslicie ?
Witam koledzy dziś na siłowni po rozmowie z trenerem dowiedziałem się że ostatni posiłek powinienem jeść ok 3godzin przed snem (a próbuje zrzucić parę kg) chodze spać o godzinie 00:00 czy to oznacza że mam zjeść coś o 21:00? to pomoże mi zrzucić zbędę kg ( ponoć za bardzo sie głodze jeśli ostatni posiłek jem o 19:00)??
Witam. Ja odnośnie poniższego postu o kreatynie,a mianowicie jak przyjmować kreatynę - w dzień treningu boksu po treningu 5 gram, w dzień bez treningu 5 gram ,czy druga opcja przed treningiem 5 gram,po treningu 5 gram,a w dzień bez treningu 5 gram.Zastosować ładowanie 10 dni po 20 gram,czy bez ładowania? Wielkie dzięki za odpowiedź!
